«Σήμερα αφήνω τις σκέψεις που με βαραίνουν και επιστρέφω στην ησυχία μου.»
Η ενέργεια της ημέρας σε καλεί να μη μπλέξεις σε κυκλικά σενάρια και αρνητικές σκέψεις. Μπορείς να σταματήσεις εκεί που ξεκινά η ανησυχία. Δεν είναι ανάγκη να λύσεις τα πάντα. Αρκεί να διαλέξεις την ηρεμία — ξανά και ξανά.
🔁 Πώς να χρησιμοποιήσεις τη μάντρα:
Πες τη τρεις φορές μέσα σου σε κάποια ήσυχη στιγμή της μέρας. Αν έρθει ένα δύσκολο συναίσθημα, αναπνοή – παύση – και επανάληψη της φράσης. Κατέγραψε ένα πράγμα που άφησες να φύγει σήμερα, χωρίς να το αναλύσεις άλλο.
