«Σήμερα αναγνωρίζω την αξία μου και σέβομαι κάθε ανάγκη και επιθυμία μου.»
Η ενέργεια της ημέρας σε καλεί να σταθείς με αγάπη απέναντι στον εαυτό σου. Όταν τιμάς ποιος είσαι, χτίζεις σχέσεις και εμπειρίες που σε υποστηρίζουν και σε εμπνέουν.
Επαναλάβετε αυτή τη μάντρα τρεις φορές το πρωί, πριν και μετά από ένα διάλειμμα μέσα στη μέρα, συνοδεύοντάς την με την καταγραφή μιας πράξης αυτοφροντίδας που προσφέρατε στον εαυτό σας.
