Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλη αλλαγή στην καθημερινότητά σου – δοκίμασέ τες και μοιράσου τα #AstroChallenge σου!
♈️ Κριός: «Ελεγχόμενη Ενέργεια» Πριν αντιδράσεις σε κάτι που σε εκνευρίζει, κάνε μια βαθιά αναπνοή και περίμενε 5 δευτερόλεπτα. Παρατήρησε τη διαφορά.
♉️ Ταύρος: «Στιγμή Γαλήνης» Άκου έναν χαλαρωτικό ήχο από τη φύση (π.χ. κελάρυσμα νερού, θρόισμα φύλλων) για 3 λεπτά.
♊️ Δίδυμοι: «Διανοητική Αποφόρτιση» Γράψε σε ένα χαρτί 3 πράγματα που σε απασχολούν και μετά τσάκισε το χαρτί και πέταξέ το, απελευθερώνοντας την ενέργεια.
♋️ Καρκίνος: «Εστίαση στην Ασφάλεια» Άγγιξε ένα αντικείμενο στο σπίτι σου που σου προσφέρει αίσθηση ασφάλειας και θαλπωρής (π.χ. μια κουβέρτα, ένα μαξιλάρι).
♌️ Λέων: «Αυτο-αναγνώριση» Κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέφτη και πες 3 θετικά πράγματα για την προσωπικότητά σου.
♍️ Παρθένος: «Πρακτική Ηρεμία» Καθάρισε ένα μικρό σημείο που σε ενοχλεί (π.χ. μια κηλίδα σε έναν καθρέφτη, ψίχουλα στο τραπέζι). Η τάξη φέρνει ηρεμία.
♎️ Ζυγός: «Οπτική Ισορροπία» Κοίτα έξω από το παράθυρο και βρες 3 αντικείμενα που δημιουργούν μια αρμονική εικόνα. Εστίασε στην ομορφιά γύρω σου.
♏️ Σκορπιός: «Βαθιά Σύνδεση» Κάνε ένα σύντομο διαλογισμό 3 λεπτών, εστιάζοντας στην αναπνοή σου και στο κέντρο της ύπαρξής σου.
♐️ Τοξότης: «Πνευματική Διεύρυνση» Διάβασε μια εμπνευσμένη φράση ή ένα μικρό απόσπασμα από ένα βιβλίο που σε κάνει να σκέφτεσαι βαθύτερα. 
♑️ Αιγόκερως: «Συνειδητός Σχεδιασμός» Σχεδίασε το επόμενο μικρό σου διάλειμμα με κάθε λεπτομέρεια, ακόμα κι αν είναι μόνο 5 λεπτά.
♒️ Υδροχόος: «Εναλλακτική Προσέγγιση» Άλλαξε τη σειρά που κάνεις μια πρωινή σου συνήθεια (π.χ. πίνεις καφέ πριν βουρτσίσεις τα δόντια).
♓️ Ιχθύες: «Ονειρική Απόδραση» Άκου ένα χαλαρωτικό ή εμπνευσμένο κομμάτι μουσικής με κλειστά μάτια και άφησε τη φαντασία σου να σε ταξιδέψει.
Είμαστε εδώ για να ακούσουμε τις εμπειρίες σου! #AstroChallenge
Μαρία Μιχαήλου-Provlepseis.gr
