🔹 Ενέργεια ημέρας:
Η μέρα σε καλεί να απελευθερωθείς από τη σοβαρότητα και το βάρος των σκέψεων. Δεν χρειάζεται όλα να είναι τέλεια. Η εσωτερική γαλήνη γεννιέται όταν επιλέγεις να αφήσεις χώρο για το φως και το χαμόγελο.
🔹 Θετική υπενθύμιση:
Η ελαφρότητα είναι επιλογή, όχι τύχη.
🔹 Οδηγία εφαρμογής:
Βρες σήμερα μια στιγμή να αναπνεύσεις συνειδητά. Νιώσε την καρδιά σου να μαλακώνει και άφησε τον εαυτό σου να απολαύσει την απλότητα της στιγμής.
🔸 Μάντρα Ημέρας:
«Αναπνέω ελαφρά και επιτρέπω στην καρδιά μου να ηρεμήσει!»
