«Σήμερα επιλέγω την εσωτερική γαλήνη και αφήνω κάθε άγχος να διαλυθεί.»
Η ενέργεια της ημέρας σου υπενθυμίζει ότι η αληθινή δύναμη κρύβεται στην ηρεμία της καρδιάς σου. Όσο πιο ήρεμος νιώθεις, τόσο πιο καθαρά βλέπεις το δρόμο σου.
Επαναλάβετε αυτή τη μάντρα τρεις φορές το πρωί, πριν και μετά από ένα διάλειμμα μέσα στη μέρα, συνοδεύοντάς την με την καταγραφή μιας στιγμής που νιώσατε βαθιά γαλήνη.
