«Σήμερα καλωσορίζω τη χαρά σε κάθε μου σκέψη και εμπειρία.»
Η ενέργεια της ημέρας σου θυμίζει ότι η χαρά δεν χρειάζεται λόγο – είναι μια επιλογή καρδιάς. Όσο την προσκαλείς, τόσο γεμίζει τη ζωή σου με απλότητα και φως.
Επαναλάβετε αυτή τη μάντρα τρεις φορές το πρωί, πριν και μετά από ένα διάλειμμα μέσα στη μέρα, συνοδεύοντάς την με την καταγραφή μιας στιγμής που η χαρά εμφανίστηκε απρόσμενα.
