«Σήμερα απελευθερώνομαι από περιορισμούς και ζω με αλήθεια και χαρά.»
Η ενέργεια της ημέρας σε προσκαλεί να αποδεσμευτείς από φόβους και προσδοκίες που δεν σου ανήκουν. Όταν τιμάς την ελευθερία σου, δημιουργείς τη ζωή που σου ταιριάζει πραγματικά.
Επαναλάβετε αυτή τη μάντρα τρεις φορές το πρωί, πριν και μετά από ένα διάλειμμα μέσα στη μέρα, συνοδεύοντάς την με την καταγραφή μιας σκέψης ή συνήθειας που αποφασίζετε να αφήσετε πίσω.
