Μάντρα Ημέρας 15 Ιουλίου 2025
«Αφουγκράζομαι το σώμα μου· σήμερα μιλάω τη γλώσσα της καρδιάς.»
Η ενέργεια της ημέρας σε καλεί να συντονιστείς με τα μηνύματα του σώματός σου. Όταν ακούς τις ανάγκες του, γεμίζεις με ζωτικότητα και ισορροπία.
Κάνε μια άσκηση σωματικής επίγνωσης: στάσου όρθιος/α και περιηγήσου με τη σκέψη σου σε κάθε τμήμα του σώματος από τα δάχτυλα ως το κεφάλι, αναγνωρίζοντας τυχόν εντάσεις ή αναπνοές που αλλάζουν.
Επανάλαβε αυτή τη μάντρα τρεις φορές μόλις ξυπνήσεις και τρεις το βράδυ, κλείνοντας τα μάτια για 1’ και απλώς αισθανόμενος/η το σώμα σου να αναπαύεται.
Μαρία Μιχαήλου · Provlepseis.gr
