Μικρές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σου – δοκίμασέ τες και μοιράσου τα #AstroChallenge σου!
♈️ Κριός: «Πρωινή Ωθήση»
Ξεκίνησε τη μέρα σου με 3 λεπτά έντονης, ρυθμικής αναπνοής για να ενεργοποιήσεις το σώμα και το πνεύμα σου.
♉️ Ταύρος: «Γαλήνια Ομορφιά»
Αφιέρωσε 5 λεπτά για να παρατηρήσεις ένα φυσικό αντικείμενο (π.χ. ένα λουλούδι, ένα φύλλο, μια πέτρα) με όλες σου τις αισθήσεις.
♊️ Δίδυμοι: «Διανοητική Επέκταση»
Άκου ένα σύντομο απόσπασμα από ένα ντοκιμαντέρ (έως 7 λεπτά) για ένα θέμα που σου κινεί την περιέργεια.
♋️ Καρκίνος: «Θερμή Σύνδεση»
Γράψε μια μικρή σημείωση ευγνωμοσύνης σε ένα μέλος της οικογένειάς σου και άφησέ την κάπου που θα την βρει.
♌️ Λέων: «Λάμψη Αυτοέκφρασης» 
Φόρεσε ένα αξεσουάρ ή ένα ρούχο που σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστός/ή και τολμηρός/ή.
♍️ Παρθένος: «Μικροσκοπική Τακτοποίηση»
Καθάρισε το “desktop” του υπολογιστή σου ή την αρχική οθόνη του κινητού σου, διαγράφοντας άχρηστα εικονίδια.
♎️ Ζυγός: «Αρμονική Επιλογή»
Διάλεξε ένα φρούτο ή λαχανικό με έντονο χρώμα και απόλαυσέ το, εστιάζοντας στην ομορφιά του.
♏️ Σκορπιός: «Βαθιά Αναπνοή για Επίγνωση»
Πριν κοιμηθείς, κάνε 5 αργές, βαθιές αναπνοές, οραματιζόμενος/η ότι διώχνεις κάθε ένταση της ημέρας.
♐️ Τοξότης: «Φιλοσοφική Έμπνευση»
Διάβασε ένα απόσπασμα από ένα ταξιδιωτικό βιβλίο ή ένα άρθρο για έναν πολιτισμό που σε συναρπάζει.
♑️ Αιγόκερως: «Στρατηγική Ενέργεια»
Αφιέρωσε 5 λεπτά το βράδυ για να οργανώσεις ένα μέρος των εγγράφων σου (ψηφιακών ή φυσικών).
♒️ Υδροχόος: «Έκφραση Πρωτοτυπίας»
Δοκίμασε να γράψεις κάτι με το μη κυρίαρχο χέρι σου για 1 λεπτό (π.χ. την ημερομηνία, το όνομά σου).
♓️ Ιχθύες: «Ονειρική Σύνδεση με τη Μουσική»
Άκου ένα χαλαρωτικό κομμάτι μουσικής με ήχους της φύσης (π.χ. βροχή, κύματα) για 10 λεπτά.
Καλή, πρακτική μέρα – περιμένουμε τις νίκες σου με το #AstroChallenge!
Μαρία Μιχαήλου-Provlepseis.gr
