Μικρές κινήσεις που φέρνουν μεγάλη αλλαγή στην καθημερινότητά σου – δοκίμασέ τες και μοιράσου τα #AstroChallenge σου!
♈️ Κριός: «Ελεγχόμενη Δράση» Πριν ξεκινήσεις μια νέα εργασία, αφιέρωσε δύο λεπτά να σκεφτείς το πρώτο βήμα και μετά ξεκίνα με ηρεμία.
♉️ Ταύρος: «Γαλήνια Σταθερότητα» Επίλεξε ένα σημείο στο σπίτι σου που σε ηρεμεί (π.χ. μια γωνιά με φυτά) και κάθισε εκεί για 5 λεπτά, χωρίς περισπασμούς.
♊️ Δίδυμοι: «Ισορροπημένη Σκέψη» Αν έχεις ένα δίλημμα, γράψε τα υπέρ και τα κατά σε δύο στήλες. Δες την κατάσταση με διαύγεια.
♋️ Καρκίνος: «Θαλπωρή Αυτοφροντίδας» Φτιάξε ένα αγαπημένο σου, άνετο γεύμα και απόλαυσέ το με πλήρη επίγνωση, χωρίς βιασύνη.
♌️ Λέων: «Λάμψη Αυτοελέγχου» Κράτησε ένα χαμόγελο για 10 δευτερόλεπτα, ακόμα κι αν δεν νιώθεις πλήρως χαρούμενος/η. Η στάση επηρεάζει τη διάθεση.
♍️ Παρθένος: «Πρακτική Αρμονία» Οργάνωσε ένα μικρό μέρος του χώρου εργασίας σου που έχει αταξία. Η τάξη φέρνει αρμονία στο μυαλό.
♎️ Ζυγός: «Αισθητική Ισορροπία» Βρες ένα αντικείμενο ή μια εικόνα που έχει συμμετρία και απόλαυσε την αρμονία της για ένα λεπτό.
♏️ Σκορπιός: «Βαθιά Συναισθηματική Ισορροπία» Αναγνώρισε ένα έντονο συναίσθημα που νιώθεις και αναπνεύσε βαθιά 3 φορές, επιτρέποντας του να είναι εκεί.
♐️ Τοξότης: «Φιλοσοφική Γαλήνη» Διάβασε ένα σύντομο κείμενο ή ποίημα που μιλάει για την εσωτερική ειρήνη ή τη σοφία. 
♑️ Αιγόκερως: «Στρατηγική Ισορροπία» Αφιέρωσε 5 λεπτά για να σχεδιάσεις ένα διάλειμμα μέσα στην ημέρα σου που να περιλαμβάνει τόσο χαλάρωση όσο και κάποια μικρή δραστηριότητα.
♒️ Υδροχόος: «Εναλλακτική Αρμονία» Άκου μουσική που συνήθως δεν ακούς, εξερευνώντας διαφορετικά είδη και ρυθμούς.
♓️ Ιχθύες: «Ονειρική Ισορροπία» Κλείσε τα μάτια και φαντάσου τον εαυτό σου σε ένα μέρος όπου νιώθεις απόλυτη ηρεμία και ασφάλεια. Μείνε εκεί νοητά για 2 λεπτά.
Μοιράσου την εμπειρία σου μαζί μας! #AstroChallenge
Μαρία Μιχαήλου-Provlepseis.gr
