Μικρές, καθημερινές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά – δοκίμασέ τες και μοιράσου τα #AstroChallenge σου!
♈️ Κριός: «Ενεργειακό Ξύπνημα»
Ξεκίνησε τη μέρα σου με 5 λεπτά έντονης, γρήγορης αναπνοής για να τονώσεις το σώμα και το πνεύμα.
♉️ Ταύρος: «Άρωμα Γαλήνης»
Διάλεξε ένα αγαπημένο αιθέριο έλαιο (π.χ. λεβάντα) και άφησέ το να διαχυθεί στον χώρο σου για 15 λεπτά ηρεμίας.
♊️ Δίδυμοι: «Σύντομο Podcast»
Άκου ένα εκπαιδευτικό ή ψυχαγωγικό podcast 5-10 λεπτών ενώ κάνεις μια δουλειά ρουτίνας (π.χ. πλένεις πιάτα).
♋️ Καρκίνος: «Γωνιά Άνεσης»
Φτιάξε ένα μικρό, cozy σημείο στο σπίτι σου (π.χ. με μια κουβέρτα και ένα κερί) όπου θα μπορείς να χαλαρώνεις για λίγα λεπτά.
♌️ Λέων: «Χαμόγελο στον Καθρέφτη» 
Πέρασε 1 λεπτό μπροστά στον καθρέφτη, χαμογελώντας στον εαυτό σου και επαναλαμβάνοντας μια θετική επιβεβαίωση.
♍️ Παρθένος: «Ψηφιακή Τακτοποίηση»
Διέγραψε 5 άχρηστες φωτογραφίες από το κινητό σου ή αρχειοθέτησε 3 παλιά email για να καθαρίσεις τον ψηφιακό σου χώρο.
♎️ Ζυγός: «Μικρή Απόλαυση»
Αγόρασε ένα φρέσκο λουλούδι ή ένα μικρό φυτό για να ομορφύνεις τον χώρο σου και να φέρεις αρμονία.
♏️ Σκορπιός: «Συνειδητή Αναπνοή»
Πριν πάρεις μια απόφαση, κάνε 3 βαθιές αναπνοές, επικεντρώνοντας την προσοχή σου στην εισπνοή και την εκπνοή.
♐️ Τοξότης: «Νέος Ήχος/Γεύση»
Δοκίμασε ένα νέο είδος μουσικής για 10 λεπτά ή ένα φρούτο/μπαχαρικό που δεν έχεις δοκιμάσει ξανά.
♑️ Αιγόκερως: «Πέντε Λεπτά Προγραμματισμού»
Αφιέρωσε 5 λεπτά στο τέλος της ημέρας για να προγραμματίσεις τις 3 βασικές προτεραιότητες της επόμενης.
♒️ Υδροχόος: «Μια Ερώτηση Περιέργειας»
Κάνε μια ερώτηση σε κάποιον σήμερα που θα σε βοηθήσει να μάθεις κάτι νέο ή να δεις μια διαφορετική οπτική.
♓️ Ιχθύες: «Ονειρική Καταγραφή»
Πριν κοιμηθείς, άφησε ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σου και γράψε μια σκέψη ή ένα κομμάτι ονείρου που θυμάσαι.
Καλή, πρακτική μέρα – περιμένουμε τις νίκες σου με το #AstroChallenge!
Μαρία Μιχαήλου-Provlepseis.gr
